Zu innerer Ruhe und neuer Kraft.

Stress, Nervosität und Verspannungen sind die Folgen unseres hektischen Lebens. Das autogene Training lehrt Gelassenheit, löst körperliche und seelische "Knoten". Man kann es (fast) immer und überall durchführen, zu Hause, im Zug oder im Büro. Schon ein paar Minuten täglich reichen aus.

In den 20er Jahren entwickelte der Nervenarzt Professor H. J. Schultz das Autogene Training. Autogenes Training ist ein im Selbst entstehendes Entspannungsverfahren. Es ist eine Art Selbsthypnose mit suggestiven Formeln.

Auf konzentrativ - suggestive Weise werden verschiedene Entspannungsreaktionen des Körpers (Muskelentspannung, Atemberuhigung ...) ausgelöst. Dies führt zu einer tiefen Gesamtentspannung des Körpers, Abbau von Stress und stressbedingten Körperreaktionen, Schlafförderung, Konzentrations- und Leistungssteigerung, bessere Selbstwahrnehmung und Selbstkontrolle. Dadurch hilft es mit Alltagsproblemen besser zurechtzukommen und das Wohlbefinden zu stärken.

Ausführliche Informationen zu unseren Kursen finden sie in unseren Kursangeboten autogenes Training für Kinder und Erwachsene.